banner

Welkom bij Shagall

Gezonde levensstijl

Voel je je wel eens moe of futloos? Wil je je graag fitter en gezonder voelen?

De volgende stappen helpen je hierbij:
  • Voeding
  • Bewegen
  • Ontspannen
  • Rusten/voldoende slaap
  • Fun (=energiegevers)
Gezonde voeding neemt een belangrijke plaats in in de totale benadering van onze gezondheid. Je leest en hoort zo vaak tegenstrijdige berichten zodat mensen door het bos de bomen niet meer zien.
Ik help je graag bij het maken van gezonde keuzes en het aanleren van nieuwe gewoontes, zowel wat voeding betreft als levensstijl.
Als mensen gezonder willen gaan leven, gooien ze soms hun levensstijl drastisch om met kortstondige resultaten tot gevolg. Beter is om kleinere stappen te nemen en te zorgen voor een haalbaar doel. Geef je lichaam de nodige tijd om zich aan te passen aan de nieuwe situatie, zodat het als een gewoonte aanvoelt.
Ieder stap die je zet is een stap in de goeie richting.

1 uur 55€

 
Gezonde voeding en een gezonde levenswijze belonen ons met meer energie en innerlijke rust.